Herfst, een mooi moment om schoon schip te maken en je voor te bereiden op de winter. Een tijd om in jezelf te keren en terug te blikken op het jaar, jouw doelen en intenties. Wat kan je los laten, waarin ben je gegroeid en hoe dicht sta je nog bij jezelf?

Soms moeilijk, maar wel heel belangrijk!

Probeer een stapje terug te nemen, je agenda wat minder vol te plannen en vroeger naar bed te gaan. Neem jezelf serieus en bewaak jouw grenzen en een dagje minder is echt niet erg!

En probeer te mediteren, al is het maar 5 minuten op een dag. Kies een tijd die voor jou prettig is, of dat nou de ochtend is of juist voor het naar bed gaan. Dat hoeft helemaal niet ingewikkeld, let op jouw ademhaling en geef letterlijk ruimte aan jezelf door te zitten, er te zijn en diep te ademen. Aarden en in het hier en nu zijn is hierbij key.

Eigenlijk is rust nemen met een kop thee ook zo'n moment net als een wandeling door het bos of aan het strand. Als je dat bewust doet is het ook een meditatie en ben je volledig in het hier en nu, 1 met jezelf en de natuur.

#2 Laat los wat jou niet meer dient

Het klinkt altijd zo makkelijk maar hoe doe je dat nou?

Allereerst gaat het om het bewust worden. Dat kan door een goed gesprek maar ook door goed naar jouw lichaam te luisteren via een yogasessie of door te mediteren. Wat is er nou gaande en waarom zit je er zo mee? Probeer het dan een plekje te geven door middel van een ritueel.

Een mooi moment om los te laten is bij afnemende maan. Begin met smudgen om de ruimte en jouw aura te reinigen en je kan daarna Palo Santo branden om een goede sfeer neer te zetten. Zit in stilte of zet muziek op, mediteer om te voelen en bewust te worden. Dan wordt de intentie duidelijk en kan je een bad nemen met etherische oliën voor reiniging zoals de "rituele reiniging" badolie van de Groene Linde, deze is te koop in de shop. Heb je geen bad? Maak dan een lekker voetenbad!

Wist je dat de Amethist de steen van het loslaten is? Een edelsteen zoals Aquamarijn kan ook helpen!

#3 Voeding voor Body & Soul

Voeding is zo belangrijk en dan zowel wat er door de mond gaat maar ook welke indrukken er naar binnen komen. Zo bevat biologisch voedsel veel meer voedingsstoffen dan bewerkt voedsel. Evenals een eigen bereide maaltijd, dat zijn wijsheden die ik van mijn oma heb geleerd; yoga en verse voeding, altijd met de hand bereid en niets uit een potje! Tijdens mijn Kundalini opleiding vond ik het opmerkelijk dat er in de keuken continu mantra's werden gedraaid. Dit om nare gedachten en frustraties buiten te houden en de juiste intentie via het eten door te geven, prachtig!

Je kan een detox nemen voor de darmen. Maar ook door het gebruik van Edelsteenwater en Bachbloesems, in de store vind je Aqua Wands voor Loslaten en ter ondersteuning van een Detox en de heerlijke Bach elixers van Elixers en Co. Muziek is ook voeding voor de ziel, kies eens voor muziek die het huis en jouw omgeving reinigen en beschermen met mantra’s en frequenties. Wanneer je de mantra Ohm repeterend in een ruimte afspeelt reinig je de ruimte. In de blog over Water Magic vertel ik iets meer over Masaru Emoto, hij heeft aangetoond wat woorden (dat zijn frequenties) met ons doen en dat is echt wonderlijk! Jouw gedachten en woorden hebben echt invloed op jouw lichaam en jouw functioneren. Google bv eens op Fonoforese van Ronne van der Hurk. Superinteressant en je kan frequenties via stemvorken ook op een glas water overbrengen voor heling.

Studio Bloom is een online conceptstore in natuurlijke producten voor Wellness en Bodycare. Hierin let ik op een Yoga lifestyle maar ook op de kennis uit de Ayurveda, de elementen uit de Chinese filosofie zoals Feng shui, het Sjamanisme en natuurwijsheden van Wilde Vrouwen. Dit maakt Studio Bloom holistisch.

In de online store heb ik geprobeerd het makkelijker te maken door zowel te categoriseren in producten als in thema's. De thema's die aan bod komen zijn Hormoonbalans voor alle fasen van vrouw zijn, maar ook Gronden, Reinigen en Beschermen op energetisch gebied wat zich uit in Werk en Slapen. Net zoals de thema's Energize, Detox & Relax.

Maar Afscheid & Rouw is ook een heel belangrijk levensthema. En dat kan betrekking hebben op het verlies van een dierbare maar ook van jouw ongeboren kindje. Loslaten is ook een vorm van afscheid, het loslaten van ideeën en overtuigingen en oude patronen. Je kan ook rouwen na het verbreken van een liefdesrelatie of de gemiste relatie met je ouders en zelfs om het verliezen van je baan. We zijn continu in ontwikkeling, dit zie je ook terug in de seizoenen. Het is een proces waarbij we steeds iets loslaten om nieuwe aspecten te kunnen ontdekken.